Cum sa alegi cat si cand sa dormi si sa te trezesti odihnit


sleeping-baby

Am mai scris despre asta si pe alt blog si e posibil sa stii deja despre ce vorbesc. Daca nu, citeste in continuare si foloseste aceasta simpla metoda pentru a-ti imbunatati somnul si implicit viata. Pe cuvant, vei dormi ca un bebelus 🙂

Indiferent de meseria pe care o ai, de unde esti sau ce faci, ai nevoie de somn.

Nimanui nu-i place sa se trezeasca de dimineata foarte devreme, obosit, si fara chef de nimic. Somnul e la fel de necesar si valoros precum apa. Avem nevoie de el pentru a putea supravietui si a ne continua activitatile de zi cu zi. Depinde acum de calitatea somnului si implicit a randamentului nostru de zi cu zi.

Cum ar fi sa adormi la ce ora vrei si sa te trezesti dimineata energic, cu chef de viata stiind exact care e pasul urmator pentru o zi minunata ?

Am un truc rapid si o solutie utila pe care ti-o voi impartasi cu placere. Raspandeste, in schimb, aceste articol pe facebook sau orice alta retea sociala si zi-le si prietenilor tai de aceasta solutie simpla si eficienta care salveaza timp si imbunatateste drastic calitatea vietii. 😉

Uite ce ai de facut:

Intri AICI (se va deschide intr-un nou tab site-ul deci vei putea citi pana la capat), si selectezi de acolo ora la care vrei sa adormi sau ora la care vrei sa te trezesti. In functie de acest lucru, site-ul iti va spune cand ar trebui sa adormi pentru a te trezi odihnit la ora respectiva sau cand ar trebui sa te trezesti pentru a adormi la orice ora vrei tu. Cam asta e tot, selectezi si apoi dai click pe “calculate” sau dai click pe butonul “Zzz” daca mergi la nani in acel moment. :)

Ca bonus la acest articol, iti voi arata si o aplicatie de android, daca esti utilizator. Dai click aici instalezi pe telefon si folosesti intr-un mod asemanator ca si acel site.

Vise placute sa ai, Claus.

P.S. Daca vrei sa iti faci si somnul interesant, arunca o privire aici si aici.

De asemenea, le multumesc celor care s-au abonat si se aboneaza la acest blog. Inspiratie !

Anunțuri

2 thoughts on “Cum sa alegi cat si cand sa dormi si sa te trezesti odihnit

  1. Interesant, mai ales ca abia ma trezesc dimineata si cand o fac ma trezesc obosit si cu nici un chef de viata (fie, la ultima parte mai trebuie lucrat la ea din alt punct de vedere, lucru despre care ai vorbit intr-un alt articol). O sa revin dupa o saptamana, doua, cu un raspuns aici in articol, sa vedem daca are efect. ^_^ Bafta, tuturor.

    Apreciază

Lasă aici un comentariu [feedbackul creeaza schimbare]

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s