Paralizia din timpul somnului – explicatii si lamuriri


Paralizia din timpul somnului

Te salut ! În articolele anterioare de pe blog iti vorbeam despre visul lucid si ti-am promis ca in articolele ce vor urma voi explica detaliat ce inseamna  unele detalii legate de aceasta experienta. Daca ti s-a intamplat vreodata sa te trezesti “paralizat”, practic sa nu te poti misca deloc, sa te panichezi si chiar sa auzi sunete, atunci asta e articolul care va lamuri si va raspunde intrebarilor legate de acea experienta.. nu tocmai placuta.

Nu stiu daca ai auzit de fazele somnului. Fiecare persoană are faze de somn complet individuale şi fiecare dintre ele se deosebesc inconfundabil una de alta. Aceste faze sau cicluri sunt variabile şi influenţate de medicamente, sport, dieta, droguri, experiente socante, perturbări în timpul somnului şi privare de somn.

- În stadiul 1 somnul este uşor.

- În stadiul 2 somnul devine din ce în ce mai adânc

- În stadiile 3 şi 4, numite faza DELTA dormi cel mai adânc. În aceste stadii corpul se odihneşte de la eforturile zilei.

- Stadiul 5 al somnului, numit faza REM, e caracteristic prin schimbări fiziologice; de exemplu respiraţie accelerată, activitate cerebrală ridicată, mişcarea oculară intensivă şi relaxarea muşchilor. În această fază visezi. :)

Paralizia in timpul somnului inseamna de fapt sa te simti constient, dar sa nu te poti misca. Se intampla cand o persoana traverseaza doua stadii de trezire si somn, cand creierul se trezeste din starea de REM (rapid eye movement – miscare rapida a ochilor), dar corpul ramane in continuare nemiscat. In timpul acestor tranzitii, s-ar putea sa nu poti sa te misti sau sa vorbesti timp de cateva secunde sau minute, poti sa simti o senzatie de sufocare sau de presiune. Unele persoane simt chiar niste prezente stranii in jurul lor, vad si aud lucruri ireale, avand halucinatii. Motivul este o accelerare a activitatii creierului, care te face sa simti/auzi/vezi lucruri. Totul e doar in mintea ta. Care controleaza dupa cum stii simturile. Si mai ales totul tine de asteptari. In momentele in care ti se intampla, daca te astepti sa auzi sunete ciudate, asta vei auzi. Emotia ta cea mai puternica dicteaza.

Stai linistit daca ti s-a intamplat, respira adanc, relaxeaza-te si in scurt timp te vei putea misca in voie.  Sau vei adormi la loc. Sau, vei incepe imediat sa visezi, daca alegi sa ramai constient si relaxat, cu ochii inchisi, si implicit sa controlezi realitatea din visul respectiv. :)

E posibil sa gasesti pe alte site-uri informatii despre acest subiect, unele considerand paralizia de somn ca pe o boala grava sau alte aberatii. E doar un proces natural, care se intampla de regula in fiecare noapte, cand visezi, doar ca nu esti constient de asta.

Tehnica WILD (wake induces lucid dream) este folosita de unii pentru a visa lucid, chiar daca presupune sa treci prin etapa paraliziei de somn. E doar o etapa de tranzitie. Nu e singura modalitatea de a avea un vis lucid si mai ales nu e vreo boala sau mai stiu eu ce aberatie menita sa te sperie.

Sper ca ti-am multumit curiozitatea legata de acest subiect. Daca ai intrebari, lasa-le mai jos intr-un comentariu. Imi verific aproape zilnic mail-ul deci nu va dura mult sa primesti un raspuns. 

Ne  citim in articolele ce vor urma, Claus.

78 thoughts on “Paralizia din timpul somnului – explicatii si lamuriri

    • mi s-a întâmplat de 3 ori pana acum… știu cum e însă nu o experimentez des. Îți înțeleg experientele urâte datorate paraliziei din timpul somnului… Spune-mi, ce ai încercat pentru a scăpa de ea și cât de des se întâmplă?

      Like

  1. Buna chiar acum 5 minute m-am trezit dupa eforturi mari sa ma pot trezi.. Se intampla ceva.. Adorm, stiu ca visez, incerc sa ma trezesc din vis dar nu pot.. sunt paralizata totaal, si totusi ma zbat sa ma trezesc si nu reusesc. Acum m-a trezit un fulger de afara.. Eu nu inteleg ce se ntampla.. Mereu cand dorm ziua patesc asta.. Culmea ca, cand am inceput sa visez si sa fiu constienta ca visez, am adormit in vis. Si am vrut sa ma scol din visul ala, am reusit dar sa ma trezesc de tot nu am putut. ma vedeam cum stau paralizata. Eram constienta ca stau cu capul pe perna, ca am mainile sub cap si totusi nu ma pot misca, nici macar sa deschid ochii nu am putut.. si stiam tot ce se ntampla cu mine. Ce naiba inseamna asta?

    Multumesc mult

    Like

    • Paralizia din somn poate avea multi factori care sa-i determine aparitia. Si de regula nu ar trebui sa o experimentam fara voia noastra. Totusi, cand se intampla, uite care sunt sugestiile mele: poti sa te lasi in voia senzatiilor respective si sa nu te impotrivesti, pentru ca, nu vei face decat sa prelungesti starea si doar un stimul exterior puternic te va elibera. Daca procedezi astfel, vei tranzitiona curand catre un vis in care vei fi constienta ca visezi. Ajunsa acolo.. distractie placuta ! :) Totusi, de vrei sa iesi din acea stare de parazilie si nu doresti un vis lucid, poti folosi urmatoarele metode: te concentrezi pe una din partile corpului pe care sa o poti misca, de exemplu un deget de la picior sau de la mana, buzele, pleoapele etc Si continui sa il misti pana cand vei simti cum tot corpul se misca in voie. Sau, iti misti ochii cu pleoapele inchise rapid inainte si inapoi, sau, metoda cu sansele de succes cele mai ridicate, te concentrezi pe respiratie, controland-o, inspirand si expirand cat mai relaxat, pana cand tot corpul se poate misca in voie. Oricat de des ar avea loc, paralizia din timpul somnului nu trebuie vazuta ca pe o boala sau ceva rau, de care sa nu poti scapa. Ti se intampla oricum de fiecare data cand visezi, pentru a preveni corpul din a face miscari necontrolate constient. Problema poate aparea cand devii constient de proces si nu stii ce ti se intampla. Cum am zis mai sus, foloseste una din metode sau combina-le si vei fi in control de fiecare data. :) Succes

      Like

  2. WOW! Multumesc din suflet pentru raspuns! Am sa ma focalizez de acum ori pe respiratie ori pe o parte a corpului.. Sa vad care imi iese! :)) Sincer mi-e teama sa stau intr-un vis lucid caci mi e teama ca nu ma voi mai intoarce la lumea reala.. cred ca din cauza filmului aluia cu visele..Inception parca in care unii ramaneau blocati in vise.. Oricum e si scarry si frumos:))

    Multumesc inca odata si te felicit pentru BLOG, e superb de-a dreptul!!!

    Like

    • Multumesc si eu de aprecieri ! In legatura cu visele lucide… e imposibil sa ramai blocata in unul… cum e imposibil sa ramai blocata si in viata asta. (care e tot ca un fel de vis mai mare ce urmeaza legi si reguli) La un moment dat tot ne vom “trezi”, prin moarte, la un nou fel de existenta :) Nimic nu e permanent, doar experimentabil, ca sa zic asa.

      Like

  3. Buna. Chiar acum mi s-a întâmplat asta. Am visat urat cand dormeam de exemplu ca ii spuneam unui om ca eu am sa mor zilele astea și ca voi avea o moarte mai frumoasa decât a unei prietene a mea care este moarta de 6 luni,asa ca am vrut sa ma trezesc ,m-am speriat cand am deschis ochii ,dar nu puteam sa ma mișc deloc deloc ,apoi am închis ochii si am auzit pe cineva la capul meu ca fosneste o punga ,iar am vrut sa ma mișc si nu am putut ,pana la urma m-am putut mișca si m-am uitat la capul patului ,dar nu era nimeni ,iar in momentul cand am închis ochii sa adorm iar am auzit hohote de ras si aceeași punga fosnind. M-am speriat foarte tare! Vreau sa spun ca nu era nimeni in camera decât motanul meu care sigur nu rade 😃…

    Like

    • da Daiana. Nu sunt decat normalele, amuzantele (dar numai dupa) halucinatii hipnagogice. Care pot fi tactile, auditive, etc. Ideea e, daca se mai intampla sa ai in minte ca esti in perfecta siguranta, doar experimentezi puterea de joaca a propriului creier. :)

      Like

  4. iarasi am visaaaaaat luciidd.. iuhuu, doamne da fain e cand mi se ntamplaa si de data asta mi am amintit ce mi ai spus: “”iar de acolo distractie placuta”” a fost prima oara cand am indraznit sa fiu tupeista in vis, am deschis niste usi si am vazut ce era in camerele alea.. Jur ca simt ca s a ntamplat in realitate.. e ceva wooooowwwww

    Like

    • da, Mihaela :D este este este foarte fain ! prin comentariul tau,ma faci sa regret ca tot am amanat sa mai incerc si eu in ultimele saptamani :P oricum, super ce ti s-a intamplat, neaparat revino cu detalii din nou .

      Like

  5. Am incercat si eu etapele pentru a avea un vis lucid ( eu de obicei am un vis lucid dupa unul normal,asa ca mi-am zis de ce sa nu incerc sa vad cum este sa ai un vis lucid din prima data,cand te pui in pat)
    Mi-a fost putin frica intr-adevar la faza cu paralizia,dar mi-am zis ca nu poate fi nimic rau…totusi nu am reusit pana la capat,din pacate :(
    Pe la etapa 5-6,cam asa,cand incepusem sa-mi simt corpul putin paralizat,mentionez,putin paralizat,m-am speriat si am deschis ochii ( ceea ce nu ar fi trebuit sa fac ). Spre norocul meu,nu am ramas paralizata,si n-am avut niciun cosmar cu ochii deschisi; spre nenorocul meu,sa fi avut halucinatii vizuale,tactile sau auditive…in cel mai rau caz,cele tactile si vizuale zic eu. Iar la cele vizuale l-as incadra pe “chipesul” Om Umbra,pe care nimeni nu si-ar dori sa-l vada.
    Adica : http://i.imgur.com/Cq2i6.jpg meme-ul de pe 9GAG,banuiesc ca-l stiti. Deci nu cred ca si-ar dori nimeni sa-l vada pe acesta iesind din dulap sau mai stiu eu de unde. :))
    Dar m-am ales cu o durere de cap…nu prea a fost placuta,cum sa zic,nu ma durea tot capul,ma durea doar in spate, pe la “creierul mic” , pe acolo :))
    Dupaia mi-a fost frica sa ma mai culc,mai toata noaptea cum incepeam sa dorm putin, imediat ma trezeam,si tot asa. Totusi nu m-am simtit deloc obosita,desi am dormit cam..2-3 minute cu intrerupere (?)
    Am uitat sa mentionez ca,in timp ce imi imaginam membrele odihnindu-se mental,am inceput sa vad cateva flash-uri de lumina,si niste cercuri verzi care reflectau o balta cu apa ( asa cred,nu stiu cum sa explic ),si auzeam o respiratie de urs,ceva gen..la gatul meu…si dupa ce am deschis ochii,lasand pe de-o parte durerea de cap,mai toata noaptea vedeam acele cercuri; le vedeam pe pereti,pe tavan,absolut peste tot le vedeam,dar din fericire nu am mai auzit si respiratia aceea :))

    Like

  6. De cativa ani ma trezesc noaptea din somn, cam in jur de ora 4 dimineata, si am senzatia ca este cineva la mine in camera, o persoana, in diverse locuri: in pat langa mine, pe soba, pe sifonier… si sunt ff speriata ca incep sa tip, dar de multe ori nu mai am putere nici sa tip, incremenesc de frica. S-a culcat cu mine mama si ma linistea spunandu-mi ca nu este nimemi si ma culcam linistita. Mentionez ca am 18 ani si nu stiu de ce mi se intampla asta. Se intampla sa mai si vorbesc noaptea in somn dar mai mult ma cert cu cineva iar dimineata nu mai stiu nimic din ce s-a intamplat noaptea. Din ce cauza mi se intampla si cum pot sa scap de toate astea?

    Like

  7. Hello Claus! Iarasi mi s-a intamplat, de 3 ori consecutiv in dupa masa asta si nu sunt deloc incantata de ce mi s-a intamplat! M-am pus sa dorm la ora 17:00 ( eram f obosita) si am avut primul vis lucid. Plangeam ca ma despartisem de prietenul meu si vorbeam cu el sa ne impacam, eram pe coridor si era o dezordine fantastica peste tot, stiam ca visez ca sunt intr-un un vis si am incercat sa ma trezesec din el, dar imi era asa de greeeu, am inceput sa imi dau palme si sa ma cipuesc de fata, vroiam sa ajung la tv sa il deschid ca sa faca zgomot dar stiam ca numai un zgomot extern ma poate trezi,am facut niste eforturi fantastice sa pot deschide ochii, pe care i am putut tine cateva secunde doar, cand i am inchis, iarasi am avut continuarea visului respectiv, doar ca de data asta eram singura in casa si era ( am simtit ca era diavolul sincer), o prezenta careia i am vazut doar o data chipul ( un monstru) care incerca sa ma tina in casa unde stau cu prietenul meu ca sa imi dau sufletul si sa mor.. m am speriat atat de tare, si nu intelegeam de ce mai sunt in visul ala, de ce nu pot sa ies din el sa ma trezesc. iarasi luptam cu mine sa ma pot trezi din el ( mi am adus aminte atunci de ce mi ai spus tu, sa ma concentrez pe anumite parti ale coprului, si am inceput sa ma concentrez pe degetele de la picioare) ( in fiecare vis lucid pe care l am avut, ma gandeam la tine Claus, cum imi spuneai sa ies din ele), dupa eforturi greu de imaginat si lupta sa ies din monstruozitatea aia de vis, am reusit, din nou, pentru cateva secunde doar sa ma trezesc.. am adormit din nou.. aceeasi camera unde stau. doar ca de data asta am simtit ca plutesc in aer, am stiut ca am murit si ca sufletul meu era in aer, eram constienta ca e un vis, eram atat de speriata!! Si stiu ca era un inger care mi-a zis sa plec din casa asta pentru totdeauna, sa renunt la prietenul meu ca altfel imi voi pierde sufletul!! A FOST CRUNT, m-am chinuit din nou sa ies din vis si de data asta am stat o jumatate de ora in realitatea noastra si am sperat sa nu mai intru in alt vis lucid, si asa a fost, nu am mai avut nici un vis lucid, dar nu mi aduc aminte ce am visat! Asa ceva nu mi s-a intamplat niciodata! Eu cu prietenul meu nu suntem despartiti, si tocmai ne am mutat la o casa a unchiului lui ( de vreo luna). Ce sa fac? E o prevestire ca voi muri daca mai stau in casa asta cu el?

    Like

  8. Salut,

    Am inceput sa experimentez paralizia asta in somn de acum 3 ani.Erau nopti in care mi se intampla de mai multe ori, dar absolut de fiecare data se intampla dimineata, la sfarsitul somnului, si mai ales in weekend, cand puteam dormi cat vroiam, fara sa fiu trezit de vreun ceas desteptator.
    Am avut experientele astea foarte des pana in primavara trecuta, cand s-au oprit de tot, insa au reaparut de vreo 2 saptamani.
    Am fost la medici, insa foarte putiti stiau despre ce e vorba, majoritatea uitandu-se la mine ca la un nebun. Pana la urma am fost la un psihiatru care stia care e treaba, mi-a zis ca nu e nimic grav, insa mi-a dat niste calmante.
    Intr-adevar chestia asta s-a declansat prima data cand aveam 24 de ani, dupa ce am trecut printr-un soc si stres psihologic infiorator. De atunci nu mai scap de ea. Nu inteleg insa de ce apare doar dimineata, cu precadere cand dorm mai mult(pana pe la 10-11 in weekend), desi ma trezesc si noaptea din somn de vreo 2 ori fara a avea probleme de paralizie.
    Sunt foarte speriat, mi-e teama sa nu fie vreo problema neurologica mai grava, gen tumori cerebrale sau mai stiu eu ce, cum mi s-a mai sugerat…

    Like

    • 1. In primul rand, arunca o privire peste comentariile si raspunsurile de mai sus.

      2. Cauza posibila: nu ai inteles semnificatia personala din spatele socului psihologic, ai continuat sa eviti si reprimi gandurile despre acea intamplare si ca rezultat experimentezi asta.

      3. Chiar daca experienta in sine e infricosatoare, nimic rau nu ti se poate intampla.

      4. Solutii: program de somn regulat, cauta sa nu te identifici cu eventuale “boli” presupuse. Asculta frecvente isocronice in casti inainte de a adormi, le gasesti pe youtube daca scrii isochronic beats. Reaminteste-ti intamplarea ce a produs socul psihologic, accepta ce s-a intamplat, accepta ca nu e vina ta, daca ai ganduri de felul asta si constientizeaza ca e un fenomen normal, in care experimentezi ceea ce ti-ai reprimat in subconstient. Il elimini daca il intelegi si te intelegi.

      5. Transforma experienta paraliziei de somn in ceva placut prin tehnica WILD, si informeaza-te despre visul lucid, de preferat cauta informatii in limba engleza.

      Like

  9. Salut

    O pateam si eu de mai multe ori pe saptamana. Au inceput acum 3 ani, la varsta de 24 de ani, dupa un soc psihologic puternic, si nu au mai disparut. S-au oprit in aprilie anul trecut, si 8 luni de zile nu au mai aparut. Acum o luna insa au reaparut in forta:((
    Am fost si la psihiatru, m-a indopat cu antidepresive insa degeaba. Mi-e foarte teama sa nu fie ceva mai serios(tumori cerebrale sau mai stiu eu ce)
    Stie cumva cineva ce alte boli mai serioase pot sa aiba ca si simptom paralizia in somn si care e probabilitatea ca paralizia asta sa ascunda lucruri mai grave?
    Sunt foarte speriat si nu mai stiu la cine sa apelez, ca toata lumea se uita la mine ca la un nebun cand le povestesc. Nu inteleg de ce se spune ca e o manifestare foarte frecventa in randul populatiei, din moment ce am povestit la atata lume si toti se uita la mine de parca as fi coborat de pe luna.
    Pls help :((

    Mersi frumos!

    Like

    • Am sa dau copy-paste la raspunsul ce l-am scris mai sus :)

      1. In primul rand, arunca o privire peste comentariile si raspunsurile de mai sus.

      2. Cauza posibila: nu ai inteles semnificatia personala din spatele socului psihologic, ai continuat sa eviti si reprimi gandurile despre acea intamplare si ca rezultat experimentezi asta.

      3. Chiar daca experienta in sine e infricosatoare, nimic rau nu ti se poate intampla.

      4. Solutii: program de somn regulat, cauta sa nu te identifici cu eventuale “boli” presupuse. Asculta frecvente isocronice in casti inainte de a adormi, le gasesti pe youtube daca scrii isochronic beats. Reaminteste-ti intamplarea ce a produs socul psihologic, accepta ce s-a intamplat, accepta ca nu e vina ta, daca ai ganduri de felul asta si constientizeaza ca e un fenomen normal, in care experimentezi ceea ce ti-ai reprimat in subconstient. Il elimini daca il intelegi si te intelegi.

      5. Transforma experienta paraliziei de somn in ceva placut prin tehnica WILD, si informeaza-te despre visul lucid, de preferat cauta informatii in limba engleza.

      Like

  10. Salut Claus,am experimentat si eu odata asa,nu mai tin minte cand,dar stiu ca o fost acum ceva timp,cam vreo 2 ani…
    Tin foarte bine minte ca pur si simplu mam trezit,ma simteam in pat,doar ca nam putut sa imi deschid ochii,asa ca mam lasat usor condus de acel vis,si oarecum sa ma simt bine…
    A fost ceva extraordinar,simteam ca plutesc la o inaltime foarte mare,cu o viteza foarte mare,si ma uitam in jos si vedeam toate acele imprejurimi frumoase,si cat de repede treceau…si pur si simplu ma vedeam cum plutesc,dar ma simteam si in pat…a fost foarte ciudat,dar in acelasi timp,uimitor

    Like

  11. Vaaai,deci tocmai aseara am avut vreo 3 episoade de paralizie in somn.La inceput m-am speriat dar ultima oara parca si visam lucid si puteam sa il controlez visul.Zburam prin camera,dar tot nu reuseam sa ies din casa,incercand tot asa pana cand m-am trezit.

    Like

  12. Eu am patit-o de trei ori cu paralizia in somn, urmate de tot felul de halucinatii, prima oara cand am patit-o a fost in timpul noptii in jurul orei 23:00, am adormit si nu dupa mult timp am auzit o pocnitura si ochii mi s-au deschis dintr-o data fiind pe spate am simtit corpul paralizat desi tot incercam sa ma misc si nu puteam, vedeam doar tavanul camerei, si ce s-a intamplat, fiind intr-o zona apropiata de calea ferata, am auzit sunetul trenului care de obicei merge cu viteza, dar ca sa vezi a avut un sunet foarte incetinit si jos de simteam ca sunetul s-a dilatat, dupa cateva secunde am inchis ochii si m-am trezit, a doua oara am patit-o tot asa dupa vreo luna , tot pe la 23:00, cand ochii mi s-au deschis tot asa dintr-o data, si am vazut o lumina albastra pe tavan, si nu realizam de unde e, dupa care pe lumina aceea a aparut o umbra de om neagra si atunci m-am panicat incercan-d sa ma misc dar nu puteam, am respirat adanc si am reusit sa ma trezesc vazan-d aceeasi lumina albastra de pe tavan care defapt era ledul de la modem, m-am linistit, si tot m-am gandit de unde era umbra aia, in fine a treia oara am patito tot noaptea fiind constient ca mi se va mai intampla asta, am adormit foarte greu deoarece aveam multe ganduri, cand am reusit sa adorm inainte de asta vedeam oamenii cu care vorbeam ziua si auzeam tot soiul de sunete care s-au intamplat in ziua precedenta, adormind ele au disparut, si nu dupa mult timp un tipat parca de fetita a pornit puternic de la urechea dreapta spre stanga si iar la dreapta care a durat o fractiune de secunda urman-d un sunet puternic in creier asemanator cu bazaitul unui arc electric si din nou mam trezit in aceea stare de paralizie dar eram constient ca iar am patit-o, doar atat ca simteam o stare de frica,, dupa care m-am trezit linistit, in ultimele doua saptamani nu am mai patit-o.

    Like

  13. Buna ziua.
    Poate cineva sa imi explice de ce traiesc aceasta stare in noaptea de dinnainte sa se intample un eveniment major (ex: prima experienta am avut-o in noapte in care a murit bunicul meu. Dimineata, mama a intrat in dormitorul meu si mi-a zis:”… sa nu te sperii, a murit bunicu.”)?
    Cu multumiri,
    Mirela

    Like

    • Cauta informatii despre intuitie si revelatii, premonitii etc. Pe scurt insa, mereu vom avea semne “personalizate” dinainte sa se intample un eveniment major. Subconstientul si ce e “dincolo” de el e cauza, iar ce e “acolo” este in stransa legatura cu intuitia. Felul in care primim acele semne tie de realitatea si conceptiile fiecaruia.

      Like

  14. Spune.mi daca ce mi s.a intamplat e cea ce specifici tu ….. Am avut un vis nasol rau , aveam impresia ca sunt afara si nu pot vedea persoanele …. Si tot imi repetam in vis ca sunt beat , totusi minse parea extraodinar de real visul …. Pana la urma m.am trezit dar nu puteam sa ma misc sa ies din staza aia de vis …… Pana la urma reusesc dar dupa mi.e cam frica sa ma culc inapoi

    Like

    • da, se pare ca ai avut un vis de claritate puternica dar nu lucid prin definitie.. iar dupa ce te-ai trezit si nu te puteai misca.. aceea era doar paralizia de somn.. fenomen normal cum am mai zis.. si a avut loc pentru ca te-ai trezit oarecum fortat din vis.

      Like

  15. Am avut si eu asa ceva. O data, dar as vrea sa mai am.Cred ca a doua oara as gestiona mult mai bine situatia. Prima data am fost foarte speriata,panicata, credeam ca ma sufoc.
    Spre deosebire de ce povestiti voi, insa, chiar daca ma chinuiam sa deschid ochii (intr-un efort spasmodic al pleoapelor) si chiar daca reuseam sa ii deschid pentru cateva secunde, ochii mei fizici erau blocati, nu-i puteam roti, vedeau doar o bucata din camera si doar aceea..in timp ce parca o alta pereche de ochi pe care o aveam, putea sa vada nestingherita de nimic in toata casa. Inclusiv pe dulapul cu haine din spatele meu si la care n-as fi putut ajunge nici macar cu vederea periferica a ochilor fizici din pozitia aia in care ma aflam. Asta a fost destul de ciudatel. Parca aveam 2 perechi de ochi – una paralizata si una hiperflexibila – vedea orice, oriunde, in orice directie.
    Chiar daca in timpul paraliziei printre spasmele pleoapelor vedeam ceva si ma speriam crezand ca e o cine stie ce creatura care sta cu mainile incrucisate la piept si rade de mine ca eu ma chinui asa in pat acolo, tot eu eram si cea care ma linistea si-mi spuneam “Calmeaza-te, nu-i nimeni acolo, e doar tocul de la usa”. E ciudat sa pendulezi asa intre halucinatie si constienta si totusi sa stai paralizat in pat in felul ala.

    Apoi, faza strange e ca pe cineva in camera am simtit DUPA ce m-am trezit din chinul chinurilor. Era senzatia aia pe care o incerci cand esti legat la ochi si mai e cineva langa tine, pe care desi nu-l vezi, dar stii ca e acolo cu tine, simti asta. Cred ca oricine stie senzatia. Asa simteam eu (dar de o autenticitate frapanta), ca mai e cineva cu mine in camera, puteam sa indic si zona unde sta in camera dar nu o puteam vedea si nici nu puteam aprecia daca era rea sau buna, cred ca o pot clasa la neutra, fara vreo legatura afectiva (fie ea rea – resentimente, ranchiuna, nevoie de razbunare, sau buna – dragoste, dorinta de ajutor) fata de mine.Pur si simplu era acolo in camera…

    Pe-asta cum o mai explici? :) In conditiile in care eram treaza complet, constienta, ma ridicasem si nu mai stateam intinsa, imi lucrau toate articulatiile, toti muschii, functia cognitiva si restul simturilor – poate chiar ceva mai mult.

    Like

    • Din ce mi-ai explicat, e foarte posibil sa fi avut o experienta OBE. Si prezenta ce o simteai putea fi foarte bine vreun fel de entitate inofensiva :) sau doar parte din subconstientul tau materializata perceptiv. Cat a durat/ cat ai simtit acea prezenta ?

      Like

      • Pai…a stat acolo pana m-a luat somnul din nou. Cred. Eu eram speriata nu atat de prezenta aceea, ca ti-am zis, parea neutra, cat de ceea ce mi se intamplase… si am povestit doar partea a doua a povestii… exista si o parte intai care e mai…delicata. Dar dupa ce mi-am revenit cu totul si am simtit prezenta aia, de speriata ce eram mi-am facut o rugaciune si am incercat sa ma culc la loc. Cand m-am trezit dimineata, nu mai simteam pe nimeni in camera. Cred ca plecase intre timp, dar nu stiu cand. Oricum era acolo cand m-am culcat eu la loc.

        Btw, sa-ti mai spun un detaliu: eu in camera nu eram singura. Mai era o colega care dormea in patul ei.In timp ce ma zbateam sa-mi revin din paralizia aia, am vazut-o pe marginea patului ei cum se uita la mine cu o fatza daca nu compasiva, macar care parca intreba “cu ce sa te ajut?ce sa-ti fac?” Deci nu zicea nimic, asta era doar ce sugera figura ei. Si-asta se intampla cumva in ultima parte a paraliziei, la inceput stiam ca ea doarme.
        Eu ma chinuiam sa fac un zgomot acolo ceva, vroiam sa tip (dar nu puteam) sau sa imi accentuez respiratia cumva sa ma auda colega sa se trezeasca pt ca stiam ca daca ea se trezeste si ma misca si pe mine, imi revin si eu din chinul ala. Dar,…niciun raspuns din partea ei, ba o mai si vazusem pe marginea patului dupa aceea ca se uita la mine fara sa faca nimic.
        Normal, dupa ce mi-am revenit (singura) si-a trecut faza, am asteptat dimineata ca pe un cires copt s-o intreb daca cu o noapte inainte m-a auzit scotand vreun sunet sau ceva si mi-a confirmat ca s-a trezit la un moment dat si ca m-a auzit ca respiram mai greu si mai ciudat, dar a crezut ca visez si m-a lasat in pace ( >:| ). Cand am intrebat-o ce-a facut, daca s-a dat jos din pat sau macar pe marginea patului mi-a zis ca nu, ca m-a auzit si ca s-a intors pe partea cealalta.
        Grrr, pai bine bine, si eu pe cine am vazut pe marginea patului uitandu-se la mine?
        Coreland cu ce am simtit dupa ce m-am trezit din toata treaba (adica prezenta aceea in camera), m-am gandit daca nu cumva o fi fost tot aceeasi entitate care o fi avut atata intelepciune incat sa ia chipul colegei ca sa nu ma sperie (si mai tare decat eram). Evident, nici chipul mamei sau al tatalui sau al oricarei persoane familiare nu m-ar fi speriat, nu chipul in sine, dar m-ar fi speriat gandul ca ce cauta acolo.Nu era firesc sa fie in camera altcineva decat colega mea, oricine altcineva m-ar fi speriat sa-l vad acolo oricat de familiar mi-ar fi fost. Si da, ca am vazut-o pe ea nu m-a speriat (deci daca asta intentionase entitatea, i-a reusit), doar ma enerva ca nu face nimic pt mine, ca nu ma ajuta.
        Stiu ca in timpul paraliziei poti sa ai fel de fel de halucinatii (si ti-am zis ca pe cele pe care le faurea mintea mea asa – cum a fost cea cu tocul usii – le constientizam si le eliminam), dar daca a fost un OBE, in starea aia e f posibil sa vezi ceea ce cand esti in trup nu mai poti vedea (vezi, dupa aceea cand m-am trezit n-am mai vazut nimic, doar am simtit si atat).
        Ce parere ai? Eu ma pun destul de mult sub lupa dupa cate vezi, stau si analizez toate detaliile si-mi intorc problema pe toate partile.

        PS: si nu treaba cu colega e partea intai a povestii. Asta e doar un detaliu din partea a doua :))

        Like

  16. Buna,tocmai m-am trezit dintr-un vis lucid la 1 jumate dimineata au tremur inca toata de frica.Se facea ca eram intr-o curte si cautam pe o matusa,cred,apoi apare tati parca si vreo 2 copilasi baieti.E o invalmaseala totala de evenimente.Trebuia parca sa plecam eu cu tati.Merg sa sting calculatorul aprinzand inainte becul de frica sa nu raman in bezna.Apoi un barbat cu caini de tot felul care se luau la bataie unu mai mare cu unu micut si o curte de casa murdara.Apoi eu cu un tip negru intru intr-un pub.Sunt fara papuci si el merge dupa ei in timp ce eu abia gasesc un loc liber sa stam.Imi da papucii ,il sarut usor apoi iese afara si devine fata cu parul negru si apare intr-un loc in altul cat ai clipi si strig “unde ai disparut satana?”.Rostesc Tatal nostru si se mai linistesc apele iar intre timp zadar am incercat sa ma extrag din vis.Ma vedeam cu capul pe perna incercand sa-l ridic si sa deschid ochii dar nu pot.Membrele mele imi erau intepenite si pline de fiori.M-am luptat greu sa scap din vis cand dintr-o data am deschis ochii.Sunt foarte speriata si astept raspuns la ce se intampla.P.S.am impresia ca m-am mai visat desculta de multe ori…

    Like

    • La fel, Paula, and se intampla iar, doar relaxeaza-te si tranzitioneaza spre vis. Vei obisnui corpul, mintea sa faca treaba asta in mod natural si in felul asta vei scapa.

      Like

      • A fost cineva la vreun neurolog pt asta? Just in case eu ma duc poimaine.Sa vad ce spune pt ca deja sunt tot mai dese si insuportabile episoadele:(

        Like

        • Da am fost eu ! :D … Nu am absolut nici o problema, prima oara mi sa intamplat cand eram in calasa a 11 dupa odata intra 12 si acum anul asta inca odata, si chiar noaptea trecuta unde am avut si halucinatii! :| , am fost la neurolog cu 2 luni in urma si mi’am facut si tomograf si nu am absolut nimic, totul este perfect normal la cap! :D ….

          Like

  17. Eu de mica am acesta problema sunt dejea 15 ani sincer mam obijnuit cu paralizia in timpul somnului dar in acelas timp mi-as dori sa nu o mai am..Oare nu exista vrun leac?.sa se termine acesta problema.

    Like

    • Cand se intampla iar, doar relaxeaza-te si tranzitioneaza spre vis. Vei obisnui corpul, mintea sa faca treaba asta in mod natural si in felul asta vei scapa.

      Like

      • Buna claus nu cred ca voi scapa niciodata de acesta paralizie.dejea am 28 de ani deci sigur nu am nici o sansa.Cand mi se intanpla incerc sa deschid ochii fiind constienta reusesc dar nu pentru mult timp pentru ca imediat se inchid iar si incerc iar sai deschid problema e ca aud si voci si muzica in acel moment etc..e aiurea totusi si nu ma simt in siguranta decat daca ating pe cineva sa stiu ca e linga mine.

        Like

  18. Salut, am 20 de ani, si am patit de 3 ori paralizia in somn, plus noaptea trecuta m’am trezit dintr’un vis, am vrut sa ma misc si simteam cum cad in abis, fara sa nu pot face nimic, dupa aveam senzatia ca mor, unde venise D’zeu la mine si muream, efectiv simteam cum imi iese sufletul :D :| , poate multi o sa zica ca sunt nebun :| , dar asa am simtit! Bine Am patit’o de cateva ori si m’am cam obisnuit, m’am relaxat si m’am concentrat pe un deget si l’am miscat si m’am trezit, sau m’am lasat si am dormit! Patesc chestia asta de la 17 ani, totusi as vrea sa scap de ea, tin sa mentionez ca mi’am facut si tomograf , am fost si la neurolog si nu am absolut nimic la cap, totul este perfect! Se poate sa discutam pe skype?! Daca da lasa’mi un replay te rog eu mult! :D

    Multumesc!

    Like

  19. Salut, de ceva timp tot incerc sa dorm dar in somn nush o fi un vis habar n-am deci aud un sunet puternic in cap si daca incerc sa ma misc se aude mai tare am ochii deschisi dar nu pot sa ma misc asta dureaza cateva secunde..deci cum fac sa scap de porcaria asta? mentionez ca sunt constient in faza asta:)astept un raspuns multumesc!!

    Like

    • haluciantie hipnagogica de tip auditiv. auzi asa ceva de regula inainte sa intri in paralizia de somn. relaxeaza-te cand se intampla, relaxeaza-ti corpul si intoarce-te pe o parte in pat. Va disparea. E normal.

      Like

  20. buna!ma numesc Nicoleta si am o mica problema legata de vise:mi s-a intamplat de curand,in timp ce visez si sunt constienta de asta,aud un suierat puternic,un vant ceva,nu stiu….dar stiu ca e cam infricosator,asa ca incerc sa scap repede din vis si reusesc sa ma trezesc imediat.asta mi s-a intamplat doar de vreo 3 ori pana acum si am 25 de ani….care este cauza acestui vis si de ce mi se intampla?

    Like

    • Cauza: esti om si ce ti s-a intamplat li se intampla la toti. :) Citeste raspunsurile la restul de comentarii si articolele pe tema asta ca sa intelegi mai multe.

      Like

  21. Intr-un final, dupa cativa ani de paralizii, am fost si eu la neurolog.M-a trimis la un RMN cerebral care nu arata nimic anormal. Oricum, nu prea parea sa stie despre ce vorbesc. Nu inteleg, tulburarea asta chiar nu se invata pe la medicina?am dat de un singur medic pana acum care sa stie cat de cat ce indrug eu acolo.
    In fine, ulterior RMN ului, m-a trimis la psihiatru/psiholog, dand vina evident pe eternul stres :)

    Like

    • Cum am zis de nenumarate ori, nu-i nimic in neregula cu creierul sau corpul uman. E un fenomen natural care ti se intampla pentru ca.. esti om. :)) Controleaza-l sau relaxeaza-te cand mai are loc si intoarce-te pe o parte, in pat, si va disparea.

      Like

  22. Salut!Frate cum scap de chestia asta?Deci de o luna tot asa ca-m de 2-3 ori pe saptamana mi se intampla ma pun in pat sa adorm si dintr-o data aud un sunet tare in cap dar tare….mai aud muzica adica ce am ascultat pe zi mai o aud o data sunt constient stiu ca visez dar nu pot sa ma misc cateodata am si halucinati…si e foarte deranjant ca-mi strica somnul…de exemplu acum la fel m-am trezit din cauza asta…tot asa auzeam un sunet puternic dupa se auzea mereu muzica care am ascultat-o pe zi si dintr-o data am intrat intr-un vis eram speriat nus tiam ce sa fac sa ies din vis ca sa ma trezesc.Deci cum scap de asta?

    Like

  23. Cand am intrat in vis nu prea mai eram constient….pana sa se intample faza cu sunetu si nu pute-am sa ma misc sau sa vorbesc aici eram constient….dar mi-am zis ca nu se intampla nimic ca trebuie sa ma relaxez m-am relaxat sunetu sa oprit si am intrat in vis si dupa m-am trezit fortat…Deci vreau sa scap de asta ce sa fac?Astept un raspuns.

    Like

  24. Am inteles ca pana la urma e un fenomen normal, am inceput sa ma obisnuiesc cu asta, insa am si eu o intrebare:
    Urmeaza sa fac o operatie cu anestezie generala, si am tot citit despre cazuri in care anumiti pacienti se trezesc in timpul operatiei, insa, similar, raman paralizati si chirurgul nici nu stie ca sunt constienti si simt absolut tot. Este o chestie care pe mine ma inspaimanta ingrozitor.
    Crezi ca au vreo legatura fenomenele astea doua, paralizia in somn despre care tot vorbim si trezirea asta in mijlocul operatiei? Mi-e si teama sa vorbesc cu chirurgul despre asta, ca sigur habar nu are nici asta ce e aia paralizie in somn.
    Pls help cu un sfat, ceva, ca nu mai pot de stres si de frica :(

    Like

  25. Salut Claus. De ceva vreme practic visul lucid. Aseara am avut un vis extrem de ciudat. Aveam masina lui tatal meu care stiam sa o conduc foarte ciudat asta.Am ajuns pe un munte unde erau masini de politie, armata, etc.Era o casa mare in care erau monstri(va spun mai tarziu) acolo in casa aia erau monstri din filmul acela I Am Legend (Legenda Vie) singura mea frica care o puteam avea in capul meu.Pana la urma nu am scapat si tot am visat-o. La un momentdat au aparut colegi mei de clasa foarte ciudat. Am intrat in casa aia cu o arma nici mie nu imi vine a crede.Si cand sa dau coltul era plin de monstri aia din filum acela de mai sus. Am fugit repede din casa am iesit afara si nu mai era masina lui tatal meu m-am speriat si nu mai stiam ce fac.(mi-am spus in capu meu dupa ca ce mi-a furat si telefonul acum si masina mda).Am fugit repede sus eram cu un coleg nu stiu de unde a aparut a inceput sa ploaie si se vedem de pe muntele ala casa si o bicicleta.Bicicleta a aparut langa mine foarte strainui am luat-o si am inceput sa fug ca deacum ieseu monstri.Am fugit cat am putut la un momendat o colega de a mea incepusera sai curga sange nu stiu de ce. Apoi de o data a sarit un monstri a spart geamu si am mi-am zis bag **** in ea bicla fug pe jos.Am fugit am sarit printrun geam nu am patit nimic la un momentdat saream de la distante foarte mari de pe blocuri eram sa pierd visul dar ma concentram cat mai tare sa ma tin de el.Am inceput sa sar prin geamur si mam prins cum era de acuma faceam parcur parca eram ala din prototype 2 care escalada blocurile si am fugit si am scapat de ei.La un moment dat am dat de un urs imbracat un costum si s-a terminat visul.Mda foarte ciudat, nici eu nu pot sa cred ce am visat.

    Like

    • ce vis fain ! Si da, pare incredibil.. mai ales daca trece timp de la data cand l-ai visat. Uiti cat de reale au fost acele senzatii.. Insa partea buna e ca poti avea din nou un alt vis lucid.

      Like

  26. Eu de ceva timp ma lovesc in fata cu palmele sau cu pumnii…exact cand ma lovesc atunci ma si trezesc pana atunci nu pot impiedica acest lucru.
    Cam la doua seri imi dau ba cate o palma ba cate un pumn.
    Stie cineva ce pot face?

    Like

  27. Buna,eu am momente ca atunci cand dorm sa incerc sa ma trezesc dar nu reusesc.Exista senzatia cum as fi moarta,ma chinui enorm sa deschid ochii dar foarte greu realizez acest lucru,chiar daca ii deschis pana la urma ma simt foarte moale pe parcursul zilei.

    Like

    • buna ziua am citit toate conversatiile si abia astept sa experimentez solutiile , este adevarat , teama este ingrozitoare :( Visez si ma trezesc tot in vis , Deodata sunt cosntient ca efectiv visez , si ma zbat sa ma trezesc si reusesc foarte greu deoarece IN fiecare vis simnt prezenta unui lucru rau care nu ma lasa sa ma trezesc ( sunt costient ca e doar frica si nu exista spite rele ) CLAUS te rog daca citesti mesaju meu si e ceva normal cu visele astea te rog foarte mult sa-mi zici !

      Like

      • Salut Constantin ! E perfect normal sa ai vise lucide si momente cand sa te simti amenintat, atacat din cauza fricii. Sa iti spun un mic “secret”. Frica, indiferent de natura ei, ne transmite intotdeauna un mesaj. Mai ales cand ti-e frica in vis/e, e un mesaj/idee ascuns acolo pe care trebuie sa-l afli.. nu uita, poti alege sa fii in control deplin prin practica si daca incerci sa intelegi si accepti ideea ca nimic din acele vise nu are vreo putere reala asupra ta, esti in afara oricarui pericol.
        Ca o tehnica ajutatoare, alege un moment din timpul zilei sau seara inainte de culcare si relaxeaza-te intr-o pozitie comoda.. dupa care iti imaginezi scenariul sau sentimentul acela intens de frica pana cand aproape o simti si imediat iti imaginezi ceva care sa te-amuze extrem… orice ar fi, o faza de pe internet, whatever. Si daca repeti de mai multe ori, vei putea elimina complet acele senzatii intense de frica. O ultima precizare, cand se mai intampla, poti incerca si sa te “predai” fricii cu ideea in minte: “pana la urma, ce se poate intampla?”. Bafta si revino cu un comentariu daca a functionat.

        Like

  28. Si eu traiesc experienta asta zilnic,deja nu ma mai panicheaza,inainte credeam ca e ceva diabolic dar m am inselat Intradevar e cva inofensiv care la mine se instaleaza in fiecare noapte,dupa ce dorm dupaamiaza..

    Like

  29. Buna Claus as vrea sa ma poti ajuta si pe mine.De ceva vreme cand dorm amiaza patesc si eu la fel.corpul mie paralizat insa am citit mai multe cazuri insa doar azi team gasit si spun ca ma bucur Am citit mai multe despre vise si din ce cauza. Ne trezim paralizati insa multe te sperie.De o saptamana visez foarte ciudat si nam dat importanta paraliziei de ore ce stiam ca sunt forte speriata incat uit de corp insa mereu am tendinta sa misc piciorul de ce visez ciudat e faptul ca simt o greutate mare pe mine cum ma pipaie e foarte stresant cum vorbeste aiurea si nu inteleg iar atunci ma trezesc si nu ma pot fisca e ciudat cum timp de 5 minute stau cu ochi deschisi si. Nu ma pot misca ce sa fac sa scap

    Like

    • Sunt cativa pasi pe care ii poti urma si care garantat te vor scapa de paralizia din timpul somnului.
      – cand are loc nu te impotrivi, relaxeaza-te complet si aminteste-ti ca esti in deplina siguranta, orice ai auzi, simti, vedea sau gandi atunci. Mentine atentia pe sunt in deplina siguranta, ma relaxez. Repeta iar si iar.
      – misca usor din degetele de la picioare si de la maini, continuand sa te relaxezi si sa faci ce am descris in pasul anterior.
      – poti incerca sa te concentrezi pe respiratie, desi nu e garantat ca va avea vreun efect, spre deosebire de metodele de mai sus.
      – aminteste-ti ceva pt care te simti recunoscatoare. un cadou primit. un compliment sincer, orice. Pentru ca sentimentul de recunostiinta sincera anuleaza pe loc si imediat orice frica.
      – poti incerca sa tusesti pt a forta corpul sa iasa din acea stare si nu in cele din urma:
      – cu ochii inchisi, straba-te. si vorbesc foarte serios. incordeaza muschii fetei ca si cum te-ai stramba la cineva si paralizia va inceta imediat. din oamenii cu care am vorbit si din ce am citit, pare o metoda destul de eficienta pt multi.
      – de asemenea, imediat ce ai iesit din acea stare, daca e noapte, aprinde o lumina, spala-te pe fata si alege o pozitie de somn diferita, ca sa nu se intample din nou.
      – nu in cele din urma, incearca sa nu dormi pe spate. nu mi s-a intamplat niciodata sleep paralysis cand dormeam pe o parte.
      – revino cu feedback daca a functionat. :)

      Like

  30. Buna ziua, am si eu o preblema asemanatoare, dar, nu stiu daca este vorba totusi de acelasi lucru.
    De ceva timp, am nopti cand simt ca mor. Cand ma culc si sunt in stare de veghe, pur si simplu, simt ca-mi iese sufletul din corp; ma trezesc brusc si, uneori imi ia o secunda- doua sa-mi pot deschide ochii si sa incep sa ma misc. Mi s-a intamplat ca in momentul in care reusesc sa-mi revin, sa am mana sau un picior amortit. Am observat ca cel mai des mi se intampla cand sunt foarte obosita, insa mi s-a intamplat si cu alte ocazii. Nu ma simt rau, nu ma simt obosita, nu sunt depresiva, nu am ganduri negre, nu beau, nu fumez, nu exagerez cu ciocolata,,, intr-un cuvant, am o viata normala, ce-i drept, beau o cana de cafea dimineata, dar nu cred ca asta sa fie cauza,,,.
    Astept sfaturi si solutii de la cei care se pricep, sau de la cei care s-au confruntat cu asa ceva si au reusit sa scape de aceste probleme.
    Multumesc anticipat

    Like

  31. Buna! Am avut si eu de 3 ori vise ceva de genu’. Ultimul a fost cireasa de pe tort. Aveam ochii intredeschisi, nu ma puteam misca, simteam ca ‘cel rau’ ma vrea, in timp ce spuneam o rugaciune o placuta mi-a aparut in fata pe care scria ‘Diavol’ dar eu am spus ‘Dumnezeu’ si de atunci am simtit ca ‘el’ vrea sa intre in mine. Simteam o presine pe piept, aveam gura deschisa incercand sa tip. Tin sa spun ca dormeam pe spate cu mainile pe piept. Eu dorm cu sora mea, incercam sa ma misc sa o trezesc sa ma ajute dar nu puteam, m-am concentrat pe degetele de la mana pana am miscat un deget si m-am intepat in coaste cu unghia, insa fara sa ma trezesc. Intr-un final am reusit sa misc mana si sa o misc pe sora mea si atunci m-am trezit. De atunci, de vineri, 28.11, imi e frica sa dorm si ma trezesc noaptea simtit un spirit in camera. Tine de acest lucru sau de biserica?

    Like

    • am simtit demoni in jur care imi ridicau patul. Bineinteles, halucinatii hipnagocice. Mi-a fost frica pana am zis fuck it. Ce poate sa se intample ? Si imediat ce nu m-am mai speriat si m-am relaxat ramanand atent, am inceput sa simt cum sunt aruncat de fapt intr-un vis lucid. Subconstientul tau opune rezistenta pentru ca e o experienta noua. Si se foloseste de identitatea ta ca om. De ce ti s-a spus de mic. etc etc. de frica ta. pt ca isi ia masuri de protectie. sa se protejeze pe el si pe tine de experiente noi cu potential necunoscut. deci. experimenteaza sau nu o fa. oricum, esti in siguranta.

      Like

  32. au Doamne!!!! sper ca glumiti,,,, nu,,, eu am observat ca patesc asa, cand sunt foarte obosita. Trebuie sa mentionez ca lucrez foarte mult “cu capul” si uneori, ajung la epuizare psihica. Sincer, nu cred in grozavii de genul “diavoli” ,,, nu cred, dar nici nu-mi doresc sa experimentez astfel de situatii,,ced ca trebuie sa fie o explicatie logica.

    Like

Lasă aici un comentariu [feedbackul creeaza schimbare]

Completeaza detaliile de mai jos sau apasa click pe una din imagini pentru a te loga:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Schimbă )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Schimbă )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Schimbă )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Schimbă )

Connecting to %s